Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
|
|
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Аннотация:
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам • стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни; • справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль; • углубить связь с вашим супругом или партнером; • чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня; • обуздать нездоровые привычки; • найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Питер |
год издания: |
2023 |
место издания: |
СПб |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
70х100 1/16 |
вес: |
609 гр. |
страниц: |
400 |
тираж: |
1500 экз. |
|
isbn: |
978-5-4461-2978-2 |
в продаже с: |
20 июня 2023 г. |
|
Смотрите также
|
цена:1 310 р.
ВНИМАНИЕ!!!
Остался
1 экз.
Есть в наличии на 29.04.2024 10:40
Как найти в магазине?
Зал № 6
cтеллаж 609 (полка 3)
|