© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
|
|
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Аннотация:
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей "А вдруг... А если... И что будет..."? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не назовешь... Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без. Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций. Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
АСТ |
год издания: |
2023 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
60х90 1/16 |
вес: |
394 гр. |
страниц: |
336 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-17-156139-0 |
в продаже с: |
19 мая 2023 г. |
|
Последние книги автора
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 11.05.2024 22:55
|
|
|