Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам абьюзерам, нарциссам

Аннотация:
Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что "ничего не было", "тебе показалось" и вообще "ты всё выдумал"? Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается - это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания. Эта книга написана, чтобы вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности. Вы узнаете: - Эффективные способы общения с манипуляторами; как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором. - Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом. - Как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений. - Что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл. - Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия. И многое другое.