Тревога и страхи. Как их преодолеть
|
|
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Аннотация:
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Питер |
год издания: |
2023 |
место издания: |
СПб |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
|
тип обложки: |
Мягкая обложка |
формат: |
84х108 1/16 |
вес: |
538 гр. |
страниц: |
208 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-4461-2313-1 |
в продаже с: |
7 февраля 2023 г. |
|
Последние книги автора
Смотрите также
|
цена:1 040 р.
ВНИМАНИЕ!!!
Остался
1 экз.
Есть в наличии на 04.05.2024 22:55
Как найти в магазине?
Зал № 6
cтеллаж 609 (полка 6)
|