Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
|
|
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Аннотация:
"Ты недостаточно стараешься, нужно больше". "У тебя недостаточно мозгов для этой работы". "Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили". И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
АСТ |
год издания: |
2022 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
русский |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
60х90 1/16 |
вес: |
295 гр. |
страниц: |
224 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-17-153002-0 |
в продаже с: |
9 декабря 2022 г. |
|
Смотрите также
|
цена:580 р.
ВНИМАНИЕ!!!
Остался
1 экз.
Есть в наличии на 18.05.2024 09:10
Как найти в магазине?
Зал № 6
cтеллаж 610 (полка 7)
|