© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
|
|
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Аннотация:
В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследования ученых, Гретхен Рейнольдс рассказывает, как тренироваться правильно и поддерживать свою форму без вреда здоровью. Автор также подвергает сомнению закоренелые убеждения, такие как необходимость растяжки и разогрева перед занятием, положительный эффект погружения ног в лед при болях в мышцах, преимущества ношения беговой обуви и многое другое. Вооруженные информацией из этой книги, читатели будут вдохновлены и замотивированы переоценить привычные программы упражнений и внести позитивные изменения в свои тренировки.
Автор книги, журналист ГРЕТХЕН РЕЙНОЛЬДС, пишет уже более десяти лет. Она была репортером рубрики о здоровье и фитнесе в журналах Runner’s World, Bicycle, Oprah Magazine и Women’s Health. Ее колонка «Phys Ed» в New York Times — одна из самых читаемых и популярных.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Эксмо |
год издания: |
2023 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Быкова Е. Д. |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
60х90 1/16 |
вес: |
410 гр. |
страниц: |
320 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-04-169394-7 |
в продаже с: |
19 октября 2022 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 19.05.2024 07:00
|
|
|