© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
|
|
Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Аннотация:
Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, безопасности через изучение нервной системы своего тела.
Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость — все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть очень эффективный подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория.
Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы.
Дебора Дана поможет вернуть состояние спокойствия и уверенности в любом круговороте событий.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Манн, Иванов и Фербер |
год издания: |
2022 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Шевцов П. |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
60х88 1/16 |
вес: |
390 гр. |
страниц: |
256 |
тираж: |
3000 экз. |
|
isbn: |
978-5-00195-700-3 |
в продаже с: |
21 сентября 2022 г. |
|
Смотрите также
|
цена:850 р.
ВНИМАНИЕ!!!
Остался
1 экз.
Есть в наличии на 26.04.2024 20:40
Как найти в магазине?
Зал № 6
cтеллаж 610 (полка 7)
|
|
|