Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
|
|
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Аннотация:
Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо; Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться; Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей; Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины; Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты; Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Питер |
год издания: |
2022 |
место издания: |
СПб |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
|
тип обложки: |
Мягкая обложка |
формат: |
70х100 1/16 |
вес: |
325 гр. |
страниц: |
176 |
тираж: |
3000 экз. |
|
isbn: |
978-5-4461-2259-2 |
в продаже с: |
23 августа 2022 г. |
|
Смотрите также
|
цена:930 р.
ВНИМАНИЕ!!!
Остался
1 экз.
Есть в наличии на 28.04.2024 10:40
Как найти в магазине?
Зал № 6
cтеллаж 607 (полка 5)
|