Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье
Аннотация:
Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.
Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни - это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее — кардио или силовые тренировки?
Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие — зачастую вынужденные — "упражнения", а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Манн, Иванов и Фербер |
год издания: |
2022 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Лалаян Е. |
|
тип обложки: |
Мягкая обложка |
формат: |
70Х100 1/16 |
вес: |
605 гр. |
страниц: |
464 |
тираж: |
2500 экз. |
|
isbn: |
978-5-00169-913-2 |
в продаже с: |
6 июля 2022 г. |
|
Смотрите также
|
цена:1 480 р.
ВНИМАНИЕ!!!
Остался
1 экз.
Есть в наличии на 15.05.2024 11:10
Как найти в магазине?
Зал № 6
cтеллаж 604 (полка 5)
|