Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье
Аннотация:
«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
- научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
- перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
- узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;
- начнешь относиться к себе с заботой и любовью;
- обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях.
Стань для себя лучшим другом!
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Питер |
год издания: |
2022 |
место издания: |
СПб |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
корейский |
перевод: |
Рязанцева Т. |
|
тип обложки: |
Мягкая обложка |
формат: |
60*90 1/16 |
вес: |
195 гр. |
страниц: |
160 |
тираж: |
3500 экз. |
|
isbn: |
978-5-00116-657-3 |
в продаже с: |
14 июня 2022 г. |
|
Смотрите также
|
цена:660 р.
ВНИМАНИЕ!!!
Остался
1 экз.
Есть в наличии на 04.05.2024 16:40
Как найти в магазине?
Зал № 6
cтеллаж 607 (полка 4)
|