Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
Аннотация:
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться толкать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть большее расстояние в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.
Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работу. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок — они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым.
Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.
Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Эксмо |
год издания: |
2022 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Мисак Т. А. |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
84х108 1/16 |
вес: |
720 гр. |
страниц: |
168 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-04-158361-3 |
в продаже с: |
16 февраля 2022 г. |
|
Смотрите также
|
цена:1 150 р.
ВНИМАНИЕ!!!
Остался
1 экз.
Есть в наличии на 26.04.2024 21:55
Как найти в магазине?
Зал № 6
cтеллаж 604 (полка 5)
|