Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Аннотация:
Александр Бадмаев — журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации "Лучший HR-новатор – 2015" конкурса "HR года — 2015". Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLE International).
Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.
Из книги вы узнаете:
— Как и почему появляются те или иные мысли?
— С каким "багажом" из детства идете по жизни и как его разобрать?
— Почему привыкли именно так "объяснять" себе происходящее, а не иначе?
— Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?
— Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?
— Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?
— Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?
— Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы — относительны?
Дополнительная
информация: |
издательство: |
АСТ |
год издания: |
2022 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
русский |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
60х90 1/16 |
вес: |
405 гр. |
страниц: |
320 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-17-145374-9 |
в продаже с: |
11 февраля 2022 г. |
|
Смотрите также
|
цена:510 р.
ВНИМАНИЕ!!!
Остался
1 экз.
Есть в наличии на 29.04.2024 17:40
Как найти в магазине?
Зал № 6
cтеллаж 610 (полка 4)
|