С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой - в школе, дома и с друзьями

Аннотация:
Практическое руководство, которое поможет подростку принять себя и повысить самооценку. Многие подростки сейчас находятся под давлением: родители, учителя, знакомые из соцсетей требуют от них соответствия недостижимым стандартам. Молодые люди хотят иметь идеальные волосы, идеальное тело, крутых друзей и хорошие оценки. Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате перестаешь ценить себя, лишаешься счастья и спокойствия. Благодаря этой книге подросток узнает, как перестать себя критиковать, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для него. Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли предлагают простые советы, которые помогут преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, осознать свои мысли и чувства в данный момент и спланировать будущее, исходя из собственных ценностей. Основные преимущества всех книг серии «Ключ к себе»: — научно-доказательная база; — практическая направленность; — авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях; — реальные истории подростков.