Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело
|
|
Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело
Аннотация:
Эта книга поможет подростку улучшить свое мнение о собственной внешности. Подскажет, как перестать переживать насчет «несовершенств», обращая внимание на чужую неконструктивную критику, и начать спокойно и с любовью заботиться о своем организме.
Читатель узнает больше о том, что происходит с его (ее) телом по мере взросления, удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.
Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, помогут избегать негативных мыслей и выстроить здоровую самооценку.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Манн, Иванов и Фербер |
год издания: |
2022 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Горохов В. |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
70х90 1/16 |
вес: |
300 гр. |
страниц: |
208 |
тираж: |
3500 экз. |
|
isbn: |
978-5-00169-887-6 |
в продаже с: |
8 декабря 2021 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 30.04.2024 22:55
|