© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Стретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
|
|
Стретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
Аннотация:
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
КоЛибри |
год издания: |
2021 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
французский |
перевод: |
Постникова О. |
|
тип обложки: |
Гибкая обложка |
формат: |
84х100 1/16 |
вес: |
210 гр. |
страниц: |
80 |
тираж: |
3000 экз. |
|
isbn: |
978-5-389-18443-5 |
в продаже с: |
7 сентября 2021 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 04.05.2024 11:40
|
|
|