Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
Аннотация:
Джеймс Сюити Накано — фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.
Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.
Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете:
- правильную технику выполнения растяжки;
- наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;
- адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;
- «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте.
Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Питер |
год издания: |
2021 |
место издания: |
СПб |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
японский |
перевод: |
Гуленок П. |
|
тип обложки: |
Мягкая обложка |
формат: |
70х100 1/16 |
вес: |
320 гр. |
страниц: |
192 |
тираж: |
4500 экз. |
|
isbn: |
978-5-00116-522-4 |
в продаже с: |
30 марта 2021 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 01.05.2024 20:25
|