© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
|
|
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Аннотация:
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон — это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Эксмо |
год издания: |
2020 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
немецкий |
перевод: |
Лярская М.А. |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
70*100 1/16 |
вес: |
530 гр. |
страниц: |
368 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-04-112695-7 |
в продаже с: |
22 июля 2020 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 09.05.2024 22:55
|
|
|