© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Мини-привычки — макси-результаты
|
|
Мини-привычки — макси-результаты
Аннотация:
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете:
как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Альпина Паблишер |
год издания: |
2019 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Баймухаметова Д. |
|
тип обложки: |
Мягкая обложка |
формат: |
70х100 1/32 |
вес: |
125 гр. |
страниц: |
168 |
тираж: |
3000 экз. |
|
isbn: |
978-5-9614-2406-5 |
в продаже с: |
12 апреля 2019 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 06.05.2024 21:55
|
|
|