© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
|
|
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Аннотация:
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.
Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.
Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Дополнительная
информация: |
издательство: |
АСТ |
год издания: |
2019 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
русский |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
60х90 1/16 |
вес: |
330 гр. |
страниц: |
272 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-17-112774-9 |
в продаже с: |
5 апреля 2019 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 19.04.2024 21:10
|
|
|