От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
|
|
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Аннотация:
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.
А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Манн, Иванов и Фербер |
год издания: |
2019 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Белова Н. |
|
тип обложки: |
Мягкая обложка |
формат: |
84х108 1/16 |
вес: |
660 гр. |
страниц: |
304 |
тираж: |
4000 экз. |
|
isbn: |
978-5-00100-894-1 |
в продаже с: |
4 февраля 2019 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 05.05.2024 22:55
|