© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
|
|
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Аннотация:
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Манн, Иванов и Фербер |
год издания: |
2017 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Цыбышева Ю. |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
60х90 1/16 |
вес: |
430 гр. |
страниц: |
288 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-00100-423-3 |
в продаже с: |
2 февраля 2017 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 06.05.2024 11:55
|
|
|