Анатомия силовых тренировок для женщин. 2-е издание
|
|
Анатомия силовых тренировок для женщин. 2-е издание
Аннотация:
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Попурри |
год издания: |
2016 |
место издания: |
Минск |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Боженов В. |
|
тип обложки: |
Мягкая обложка |
формат: |
70х100 1/16 |
вес: |
845 гр. |
страниц: |
368 |
тираж: |
1800 экз. |
|
isbn: |
978-985-15-3105-5 |
в продаже с: |
17 ноября 2016 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 29.04.2024 22:25
|