MINI-привычки — MAXI-результаты
|
|
MINI-привычки — MAXI-результаты
Аннотация:
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не "испугав" ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Альпина Паблишер |
год издания: |
2015 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Баймухаметова Д. |
|
тип обложки: |
/ |
формат: |
70х100 1/32 |
вес: |
155 гр. |
страниц: |
186 |
тираж: |
2500 экз. |
|
isbn: |
978-5-9614-5031-6 |
в продаже с: |
3 июня 2015 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 06.05.2024 16:10
|