© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Аутотренинг
|
|
Аутотренинг
Аннотация:
Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Питер |
год издания: |
2011 |
место издания: |
СПб |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
русский |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
60х90 1/16 |
вес: |
293 гр. |
страниц: |
240 |
тираж: |
3000 экз. |
|
isbn: |
978-5-459-00364-2 |
в продаже с: |
31 января 2011 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 18.05.2024 21:25
|
|
|