© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Как победить стресс и депрессию
|
|
Как победить стресс и депрессию
Аннотация:
Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомления. Вы узнаете, как менять свои "неправильные" мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Питер |
год издания: |
2011 |
место издания: |
СПб |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
перевод: |
Карманов Е. |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
60х90 1/16 |
вес: |
345 гр. |
страниц: |
288 |
тираж: |
3500 экз. |
|
isbn: |
978-5-49807-907-3 |
в продаже с: |
18 января 2011 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 19.05.2024 16:10
|
|
|