Йогалатес. 1DVD

Аннотация:
Йогалатес – это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть – йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела. Что же такое йогалатес на практике? Это щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, состоящий из более чем 40 поз. Он основан на правильном дыхании и одновременном воздействии физической нагрузки на все группы мышц. Активно работают даже труднодостижимые мышцы, находящиеся близко к скелету и вдоль позвоночника, что создает хороший мышечный баланс. В результате: • ваши мышцы обретают тонус, силу и выносливость; • усиливается кровообращение; • увеличивается растяжка и гибкость; • ваши движения становятся грациозными и плавными; • улучшается координация движений; • вы приобретаете великолепную осанку; • теряете лишние килограммы безвозвратно; • повышается ваша работоспособность и сопротивляемость стрессам.