Степ-аэробика. Продвинутый уровень. 1 DVD

Аннотация:
Степ-аэробика (от англ. step — "шаг") — одно из самых популярных, простых и эффективных направлений в большом семействе аэробики. Заниматься ею доступно и интересно — все равно, что ходить по ступенькам. Но! Это не просто шаги, это уверенные шаги к красоте и стройности! 10 фактов о степ-аэробике: 01. эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, приводящих мышц бедер, задней части бедра; 02. великолепно улучшает форму ног — они станут стройными и сильными! 03. при любых нагрузках у вас не будет перекаченных рельефных мышц; 04. один из самых быстрых способов "сделать" себе талию; 05. отличная профилактика артроза и остеопороза; 06. воздействует на тело комплексно: вы получите гармонично развитое тело и прекрасную осанку; 07. быстрое достижение результата — ужу через полтора месяца вы увидите перемены; 08. тренирует сердце, дыхательную систему; вырабатывает выносливость, координацию движений; 09. помогает избавиться от депрессий и плохого настроения; 10. помогает сбросить лишний вес — до 5 кг в месяц! В фильме — степ для продвинутых: музыка, новые танцевальные движения, постоянное изменения ритма тренировки и разнообразие упражнений с повышенной нагрузкой и более сложными связками. Шаг за шагом на пути к красивой и тренированной фигуре, о которой вы мечтаете! Продолжительность: 57 минут.