Встреча с Анной Миляевой

В субботу, 22 марта, в Доме Книги «Медведково» состоялась встреча с Анной Миляевой и презентация ее книги «Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней».
Анна - фитнес-эксперт, бизнес-коуч, телеведущая, специалист по подготовке Олимпийских сборных команд, Мисс-спорт 2012 и Лицо Fashion TV Channel-2012. Специально для наших посетителей Анна предложила несколько советов по созданию идеальной фигуры и красивой осанки.



Оказывается, красивое тело следует начинать строить не с мышц, а с костей, на которых мышцы, собственно, держатся. Хорошая осанка важна не только для эстетики тела, но и для его здоровья.
«В наше время людей с хорошей осанкой и ровным позвоночником очень мало. Вы носите сумку на правом плече и оно у вас выше, левая нога у вас ведущая и левое бедро приподнимается при ходьбе. Все эти особенности тренер в спортзале может не учесть, и упражнения могут не только не принести желаемого результата, но даже нанести вред,» - сообщает нам Анна.
С помощью методики, описанной в ее книге, вы сможете не только установить, что следует исправить в осанке, но и составить себе подходящую программу упражнений. Эти упражнения можно делать не только в зале, но и дома. В книге собрано более 50-ти упражнений, а так же представлена система постановки осанки и даны советы по доведению своего тела до совершенства.
На встрече было задано не мало вопросов. Так мы узнали, что при выборе упражнения необходимо учитывать его специфику и историю возникновения. Так, например, становая тяга пришла к нам из бодибилдинга, и относится к упражнению из вида спорта, а не для общего выполнения в зале. А групповые занятия в первую очередь выполняют психологическую функцию разгрузки и приобщения, и уже во вторую – улучшения физической подготовки. Эти занятия рассчитаны на людей ростом 165 см и весом от 58 до 65 кг. В них не учитываются индивидуальные особенности организма.



В конце такой вот познавательной и оздоровительной беседы Анна еще раз ответила на вопросы слушателей и провела автограф-сессию.