© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
|
|
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Аннотация:
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Эксмо |
год издания: |
2022 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
русский |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
70х90 1/16 |
вес: |
490 гр. |
страниц: |
336 |
тираж: |
2000 экз. |
|
isbn: |
978-5-04-121489-0 |
в продаже с: |
7 сентября 2022 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 24.04.2024 12:40
|
|
|