© 20052024 Дом Книги «Медведково» |
|
|
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
|
|
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Аннотация:
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
Без оборудования.
С фитнес-резинками.
С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион:
На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
АСТ |
год издания: |
2021 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
русский |
редактор: |
Павленко Е. |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
70х90 1/16 |
вес: |
555 гр. |
страниц: |
320 |
тираж: |
10000 экз. |
|
isbn: |
978-5-17-094397-5 |
в продаже с: |
26 февраля 2021 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 19.04.2024 07:00
|
|
|