Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Аннотация:
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ. ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВОНэнси Кларк- автор — всемирно известный диетолог- советы для профессионалов, любителей и приверженцев ЗОЖ- простые рецепты из доступных продуктовЦитата«Что бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду! Никакие тренировки не помогут при неправильном спортивном питании».О чем эта книгаАвтор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие…