MINI-привычки - MAXI-результаты
|
|
MINI-привычки - MAXI-результаты
Аннотация:
Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность - залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы - разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно "втянется в игру". Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.
Дополнительная
информация: |
издательство: |
Альпина Паблишер |
год издания: |
2018 |
место издания: |
Москва |
|
язык текста: |
русский |
язык оригинала: |
английский |
редактор: |
Брауде.М. |
перевод: |
Баймухаметова Д. |
|
тип обложки: |
Твердый переплет |
формат: |
70х100 1/32 |
вес: |
280 гр. |
страниц: |
178 |
|
isbn: |
978-5-9614-7031-4 |
в продаже с: |
25 апреля 2018 г. |
|
Смотрите также
|
НЕТ В НАЛИЧИИ
на 20.04.2024 07:00
|